keskiviikko 7. tammikuuta 2015

Kuntoilun aloittamisen opas


Suosittelen kuntoilua, se on varautumista vanhuuden varalle ja parantaa myös tämän hetkistä elämänlaatuasi
Voit tehdä aerobisia harjoituksia, tai mikä vain tuntuu mukavalta, kunhan kuntoilet joka viikko

Tärkein ohjeeni kuntoilun aloittamiseen on, että valitset sopivansuuruiset haasteet
Jos asetat itsellesi liian kovia tavoitteita, jää kuntoilu helposti lyhyeen!

6 kommenttia:

  1. Onpa hyvä, että neuvot. Minunkin on tarkoitus lunastaa uudenvuodenlupaukseni...

    VastaaPoista
  2. Olisipas minulla noin komea lenkkikaveri niin voisi piristää menoa! :3

    VastaaPoista
  3. Olen käynyt jo kolmasti salilla. Oletko yhtä innokas?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pyrin elämään omien ohjeideni mukaisesti, eli kerran viikossa liikuntaa :)

      Poista